Musculation Concentrique est une méthode dentraînement physique axée sur le renforcement musculaire en mettant laccent sur la phase concentrique des mouvements. Contrairement à dautres techniques qui peuvent inclure des phases excentriques ou isométriques, la musculation concentrique se concentre sur la partie du mouvement où le muscle se raccourcit pour générer de la force.
En pratiquant la musculation concentrique, je ressens une véritable connexion avec mes muscles alors quils se contractent et se raffermissent. Chaque répétition est une occasion de pousser mes limites et de voir des progrès tangibles dans ma force et ma définition musculaire. Cest une approche simple mais efficace qui me permet de me concentrer pleinement sur la contraction musculaire et datteindre mes objectifs de remise en forme avec confiance et détermination.
Musculation Concentrique - https://hackmd.io/@esovreapi1977/HkNCT3YMA